顧棠繼續拿手機搜索。

　這電影是個大項目,雖然10月才開拍，不過早在年初的時候就有了主頁，顧棠上去把相關消息一條條都看了一遍。

　10月開拍,9月就得進組,提前一個月培訓相關技能,比方騎馬、禮儀和兵基本招式。

　這半年定了主角,還發了不概念圖，服化道也請了專業人士,而且主角的戲服已經做了好幾套出來，力求復原興慶兩個王朝的服飾。

　一看這個服飾，顧棠就知道這客戶為什麼這麼焦慮了。

　他原本就是在兩個激素的副作用疊加狀態里,這兩個激素都能影響緒,一個暴躁一個抑郁,共同點就是都控制不住自己緒。

　如果按照會的消息,他演得真的是個出貧苦的太監,那他完了。

　王朝末路，當時王都的人都衫襤褸，電影主頁上還發了不史料,什麼一家兄弟三個冬天共用一條棉等等。

　他一個吃不上飯不得不進宮當太監的人，為了表現窮途末路,顧棠覺得他連件完整的服都混不上,能有個褂子就不錯了。

　至于當了太監之后，那就更慘了。

　興朝發展到最后,奢靡之風漸起，服華貴至極，太監的“制服”不僅是掐腰款，還是淺。

　而且伺候人的太監,也不可能穿得太寬松。

　總之他要是兩個月減不下來，他明顯跟型相比過于飽滿的就得公之于眾了。

　麥晨走的又是流量的路子，怕不是要被對家掐死。

　顧棠有了主意，不過這還是第二次來，至得再等一周才行。

　顧棠在外頭坐了半個小時，麥晨才心不甘不愿的出來。

　臉上上了妝，還能看出是想遮掩哭過的痕跡。

　就還蠻多愁善的，所以激素這玩意真的不能。

　顧棠神如常。本來就是，一個健教練，管客戶哭不哭呢？

　“我們今天的運是這樣安排的。”顧棠起道：“先是熱和拉，然后跳健，跳完之后放松一下，接著是全的訓練——”

　話沒說完就就被麥晨打斷了，“說了上半，你是不是聽不懂人話！”

　“最后是上半的塑形。”

　顧棠是不尷尬的，表控制得極好，一點看不出來被冒犯。當然如果這個客戶太難搞，上來就侮辱人，也是可以選擇退出的。

　不過員工手冊上也寫了，轉單的話，不僅是目前收的錢要全退出來，還有40的加罰。

　“在注重上半塑形的同時，我想你也需要保證全的勻稱，讓自己的材比例不失調。”

　顧棠往運房走，“我們先來拉。”

　麥晨臉吊著，一言不發跟去運了。

　這一天走的時候，看起來最尷尬的助理給塞了盒面，道：“他力大，你別在意。”

　顧棠收了卡片，客客氣氣道：“放心，我是專業的。”

　回去顧棠就先給組長報備了一句。

　跟客戶的合同簽的是每次兩個小時，公司這邊的規定是會再給加上來回一小時的車程。

　但是要是每次都等他半個小時，這麼搞就是增加損耗時間了。

　王一豪記了一筆，道：“再看看，過一陣我回訪一下。”

　大概去了四次之后，也就是11天，雖然重減了多顧棠不知道，但是他的型看不出來變化，而且增進展緩慢。

　像什麼臥推倒蹬等等，第一次練是什麼重量，現在還是什麼重量。

　臨走的時候顧棠私下問了助理一句，“已經訓練四次了，從他的運強度適應況跟他的型考慮，他減重應該已經有兩斤了吧？”

　看助理那個眼神就知道肯定沒到兩斤。

　“我可以看一下他平常的食譜嗎？”

　助理有點猶豫。

　顧棠道：“我無意手他的食譜，但是如果沒達到目標，我可能需要據食譜改變一下運方式。”

　助理給發了幾張圖。

　吃的是真的健康，基本無油烹飪。

　沒有糧，全都是燕麥、藜麥或者糙米這種，幾乎是水煮一切+無油調料這麼吃的。

　量偏，而且一天就早午兩頓，晚飯就是一把堅果。

　這麼吃正常人一天就能掉半斤，但是他這加上運，十天下來兩斤不到。

　還是在激素的副作用里頭，增增不上去，減脂減不下來。

　顧棠道：“他的分泌可能有點問題，一般這種況我們主要采取兩種方式。”

　助理一驚，頓了一秒才問道：“哪兩種？”

　“第一是降低運強度，增加運時間。像現在跳的健是半個小時的，我可以進一步降低強度，把時間增加到一到兩個小時。包括他現在的臥推等等，降低重量到15公斤，從20x四組增加到25x6組。”

　“第二就是利用后燃效應，大幅增加運強度，這樣在運過后12~24小時之，依舊會大量消耗能量。這樣的話，他的運時間改早晚各一個小時。”

　“我不來的時候，他早晚也運的吧？”

　助理猶豫了一下，是個正常人，沒有過量激素影響，而且一開始態度不好主要是因為被人騙了，警惕心拉到最高，但是顧棠這幾次來訓練，態度好，而且作專業，示范也到位，總之助理沒一開始那麼戒備了。

　“偶爾也休息一下。”助理道，“你覺得哪個好？”

　顧棠道：“我們十天為一個單位，替著來，盡量不讓他產生厭煩的緒，緒低落也會降低代謝。同時也不能讓他的習慣任何一種運模式。”

　助理點了點頭，顧棠上車離開了。

　到了下一次去麥晨家里，顧棠又給麥晨從頭到尾解釋一遍，可能是提到了分泌跟代謝，中途麥晨還砸了個杯子。

　不過好消息是勸人了。

　下來就是第二步計劃了，降低進而改變他的心理預期，從而增加客戶滿意度。

　顧棠先是去會里找了認為的他的各種對家，然后再看了麥晨上綜藝，出席活的影像，中途還被顧躍認為追星。

　顧躍有點欣有有點心酸道：“我還以為你沒這方面需求呢？不過你喜歡這個類型的嗎？這臉是能玩連連看的地步啊。”

　顧棠瞪了他一眼，沒說這是顧客，這可是合同條款。

　這麼看了幾天，顧棠找了麥晨的對家出來。

　麥晨走流量路線的，這個路線差不多前后三波出來的都是對家。

　顧棠找的這個人雖然在會的對家排名比較靠后，不過麥晨每次見他笑得都特別方，也就是俗稱的假笑。

　另外就是兩人被拉出來比的比較多，而且還不是一個公司的，這妥妥的是競爭對手。

　這天早上，顧棠就在麥晨的客廳里看心挑選過的寧瑾的剪輯。

　up主一個個寧瑾這麼念，麥晨一出來就聽見了，他眉頭一皺，慢條斯理問道：“你喜歡他？”

　顧棠聳了聳肩，“推送的。他的腹都是畫的。”

　麥晨來了興趣，坐到了顧棠邊。

　顧棠道：“他方高175，《雪狐紅蓮丹》播出之后上的綜藝，這個型跟他在電視里是相似的，你看他的手腕跟下頜角，沒有區別的，所以這個時候重相差不會超過5斤。”

　“綜藝里他的腰圍是60厘米，這個型不可能有腹的。你看他側面薄這個樣子，基本就是骨的廓。”

　“不過給他畫腹的這個人還專業的，看著真，就是六塊腹在專業人士眼里有點可笑。”

　【你可以去畫腹】提醒完了。

　又過了幾次，顧棠開始了第二波潛移默化，又在麥晨客廳里看剪輯了。

　張導——也就是他們這個三部曲大制作電影導演的上一部作品。

　同樣是個古裝片。

　顧棠一邊看一邊搖頭嘆氣，最近麥晨緒一不好，助理勸他就是“你為張導的電影付出這麼多了，你得堅持下去”，“多人破頭都搶不到的機會，你難道放棄”，每次麥晨都堅持下來了。

　所以這片子一出來，麥晨聽見一樣起了好奇心，他掃了一眼屏幕，“你可以接我電視看，100寸比較清楚。”

　“不看了，這個選角有點違和。”顧棠收了手機。

　麥晨眉一挑，道：“怎麼就違和了。”

　顧棠道：“演城主夫人的余雯雯長得太高了。雖然是客串，相當于彩蛋吧，不過這是個大男主劇，男主也就172，還瘦瘦的，余雯雯168，加上頭飾，還有這繁重的披掛，余雯雯覲見的時候，男主的氣勢都給下去了。”

　這電影麥晨也是看過的，他為了爭取這個角，是正兒八經看過張導所有作品的。

　這麼一說他也覺得有點違和，“怪不得當時看著有點出戲。余雯雯一出來，整個畫風都變了。”

　等再過幾天，顧棠又來一次，這次看的是最近的電視劇，一個民國諜戰片，網絡劇。

　顧棠把手機接到了電視上，麥晨一出來就看見了。

　這片子跟麥晨有什麼關系呢？

　主跟麥晨搭過戲，而且主還是個咖位狂魔，最后的海報出來，跟男主的名字是個斜著的十字，下頭著他們這些配角。

　網上隨便搜搜就知道當時鬧得特別兇，主把劇組里所有人都撕了一遍。

　“這戲不行。”麥晨一出來就說，“演技太尷尬了。”

　顧棠點頭，“編劇也不行，服化道也不行，導演好像在劃水。這人雖然是間諜，但是明面份是乞丐，乞丐這麼白有澤？看著還乎乎的。別說青幫大佬了，就是太君也能看出來有問題啊。”

　“主也是，演東瀛混，一個未婚年輕子，穿著黑留袖，留著韓式大平眉，就……怪不得出分就34。”

　麥晨笑了一聲，“也就只能演演網絡劇了。”

　【形象要跟角份匹配】也暗示過了。

　他好歹是個演員，應該能想到他演得是個家里吃不上飯的乞丐，當了太監之后更加不用上戰場。

　乞丐、太監，還不是主角，而且不管是哪個角，都得低頭含——所以增暫時沒必要，練肩寬效果很違和，減脂就行，而且形象不用太好。

　顧棠這點倒是沒太猜錯，的三管齊下在兩個月的健訓練還剩下一半的時候收到了效果：麥晨提出了新要求。

　“這個月主要減脂，我得再瘦一點。”

　顧棠松了口氣，看來他前頭吃激素也沒吃太久，現在的態度明顯好了很多，應該是已經開始恢復了。

　“這樣的話，我們提高有氧的強度跟時間，訓練稍微調低一點？”

　麥晨點了點頭。

　隨著激素副作用的減退，第二個月的健效果比第一個月好太多了。

　第一個月顧棠一共來了32個課時，他一共就瘦了2斤。

　第二個月顧棠是30個課時，麥晨瘦了5斤。

　雖然一共就減了7斤，不過考慮到他幾乎沒有增，整個過程還是再跟激素副作用對抗，這個效果還算不錯，至非常飽滿的是減下來了，下頜骨也有了線條。

　最后結束的時候，顧棠得了個滿意的評價，也就是在五級評價里的4星。

　總算是把這人送走了。

　沒兩天，第一期半程馬拉松培訓班正式結束。

　總共16周的訓練結束，中間參加過兩次正式規格不太高的比賽，學員們迎來了最后一波實踐。

　這次的比賽比較專業，分路程分別，最后統計績還分年齡。

　顧棠也參加了，這次參加的是半馬，最后跑了1:13:26，這個績雖然換算全馬肯定是超過兩小時三十分鐘了，不過顧棠不是太擔心。