轉眼間一個月過去,米瑤又買了20節課，不過顧棠覺得這應該是最后一次買私教課。

　能看出來的環境是有人在說外語的，而且人數還不,一般來說正常教育的過程中其實該學的都學過的，只要敢張口這一關過去，后頭問題就不太大了。

　拉娜的進展也不錯,在上一次稱重的時候，重已經下降到了269磅,整個人越發的開朗,走路都恨不得帶風飄起來。

　而且飯量也的確是減了不,原先一頓能來15只烤翅的，現在基本上也就七八個。

　不過從超過300磅瘦下來，皮是不可避免的松弛了，對此拉娜倒不是太過擔憂，“等瘦下來可以去做個手。”

　下來就是馬拉松訓練班了。

　經過一個月的培訓,酸閾值跑、有氧恢復跑還有馬拉松配速跑的替訓練，個人績都有不同程度的提高。

　這里頭除了有氧恢復跑大家是一樣的速度，由顧棠在前頭領隊著速度,剩下兩個訓練，大家都是各跑各的速度,而且長度有所差距。

　頭四周的訓練結束，五月的第一個訓練日,顧棠道：“頭一個月的訓練,大家完的都很好,這個月我們的訓練會略有上升。”

　“首先是酸閾值跑，速度會提升10，下來是馬拉松配速跑,距離提升兩公里，有氧恢復跑長度不變。”

　“這個月，我們的主要訓練目標是控制自己。我們班加上我一共16個人，各人的水平基本上都是心里有數的，平常一起訓練的時候大家都能控制住自己的速度，不會盲目地去追趕速度更快的人。”

　“但是等真的上了賽道之后，邊上千的陌生人，你不知道他們的水平，你們還能控制住自己不別人的影響嗎？”

　“要知道像馬拉松這種長跑，最影響績的就是中途變速，尤其是前頭沖得太狠。不平常路跑配速能到四分半的選手，也就是兩小時就能跑完半程馬拉松，真正去參加比賽，不都是最后五六公里走回來。這就是前頭人影響，速度了。”

　“當然我知道你們有人會說：我們有手環啊，我們還可以跟著配速員跑，不過不是什麼時候都有配速員的，而且你們覺得最后幾公里走回來的那些人，是真的連智能手環都買不起嗎？”

　這些人能報名參加培訓，都是沖著好來的，而且顧棠也深知這些有錢的好者的心理，所以從開始到現在，除了第一次的5公里的全速跑，基本不會這些人太累。

　總之都還是自信心滿滿的狀態，所以這些人聽是聽了，聽進去多就不一定了。

　顧棠微笑，“這個月的馬拉松配速跑，我會用自己的配速全力跑，給大家做一個干擾，另外月底有個環十里湖馬拉松比賽，是個市民賽，我希大家都去報名一個10公里的快樂跑，一下現場的氣氛。”

　當然還有一點顧棠沒說，答應黃主任秋天參加英賽的，也得按照的況開始訓練了。

　“另外還有就是訓練的時間問題，這個月氣溫就要升上來了，我們的訓練時間可能提前到早上，或者推后到傍晚，一會大家來登記一下時間，我綜合一下。”

　這波人能花三萬來參加為期四個月，一周三天，一次3~4個小時的長跑訓練，顧棠是完全不擔心他們騰不出來時間的。

　這些人都是那種時間完全屬于自己的英，就像里頭還有個大學生，顧棠也好奇他是怎麼騰出時間來的。

　注意事項說完，顧棠認認真真地帶著人做態拉跟熱，然后道：“今天的馬拉松配速跑，距離是10公里，那麼——開始！”

　顧棠一馬當先沖到了前頭。

　是個專業人士，尤其是從帶跑的角度來說，想全馬跑進兩小時三十分鐘，前半程至要跑進一小時十分鐘，平常的十公里，差不多就得三十二、三分鐘。

　顧棠跑得快，不過可能是太了，而且一直表現得不可戰勝的，的十五個學員們是真的沒怎麼影響，并且用一種混合著“我早已看穿一切”的微笑看把一個個人套圈。

　到最后還有人笑瞇瞇跟鼓掌道：“顧教練跑得好快，都套我兩圈了！”

　顧棠也跟人微笑，“咱們一起報名參加10公里快樂跑啊，讓健房出面，咱們團報名，方便快捷。”

　第二天，顧棠名下又有一名會員私教課上完了，這一位也已經達到了自己的目的，深深地謝了顧棠之后，一樣沒有續約。

　顧棠私教課的會員人數再次從8名降到了7名，考慮到每周三次的馬拉松培訓，七八個人差不多也就是極限了。

　克萊·弗羅曼健會所跟別的小型健房不太一樣。

　有些健房恨不得讓教練一天每天工作12個小時，而且十二個小時里節節都是私教課，好多賺點錢。

　這邊則是為了工作質量，要求教練合理休息，好提供更好的服務。

　也就是連團課算上，每天最多5節課，剩下時間可以用來巡場。

　按照這個時間算下來，這邊教練名下多數都是15人左右，也有些學員來得的，比方一周就來一次這種，那人數可能稍微多兩個。

　考慮到這種況，尤其是要時間出來練習半程馬拉松，顧棠這次沒打算招人。

　當然的減脂課名聲已經傳出去了。

　靠著口口相傳的好效果，還有一點都不艱難的心理建設，不人其實不希去辦什麼長跑培訓班的。

　沒過兩天，顧棠忽然又被亨特經理到了樓上的接待廳。

　接待廳不是辦公室，證明這次可能是客戶找上門。

　顧棠一進去就看見一位材較為臃腫的男……可能是明星。

　說明星是因為這人帽子口罩墨鏡全副武裝，本看不清臉，連長沒長頭發都看不出來，在的認知里，除了敏皮，也就是明星會做這個打扮了。

　——其實裹這個樣子，是人就知道有問題。

　除此之外，接待室里還有一個看著像助理的士，一個看著像保鏢的壯漢，顧棠完全沒見過他們，所以肯定也是客戶帶來的。

　“這一位就是我給你們推薦的教練，顧棠。在減脂方面很有一套。”亨特經理一臉笑容，著口音奇怪的普通話道。

　助理上前打量了兩眼，道：“還行。”

　豈止是還行？

　顧棠現在的脂率是136，加上健房的制服是較為的，六塊腹清晰可見，而且整勻稱，不會有突出的覺，這是多人夢寐以求的好材。

　總之作為展示的話，非常有說服力。

　助理調出備忘錄，一條條跟顧棠強調。

　“我們需要減脂以及增，希你能□□。”

　“整個過程持續兩個月，一周三到四次，大概兩小時左右。”

　“下來是保，整個過程中我們不會提供任何重以及脂率數據，并且你要簽訂嚴格的保協議，除了我們的地址，姓名跟目的也在保范疇。”

　“整個過程手機上——你放心，會放在你能看到的地方。”

　“不能用我們的名字做任何宣傳，最后我方不接節食或者激素療法。”

　“最后不能跟我方發展任何超過友誼的關系，一般友誼。我方稱呼你為教練，你稱呼我方為學員。”

　助理說完就停了下來，看著顧棠。

　亨特經理上來，這個信號就很明顯了。

　一般來說，只有高級教練才能接到上門的，而且不以課時計費的單子，這說明什麼呢？

　快一點還能趕上7月份的評級，興許還能再漲一級。

　不管什麼時候，升職加薪都是讓人特別興的，尤其是公司打算加速培養你的時候。

　顧棠道：“飲食是肯定要控制的，不僅僅是減脂，增的過程需要補充大量蛋白質。這個你明白的吧？”

　助理點了點頭，“我們有專業的營養師配餐。”

　顧棠看了看沙發上坐著的人，這人到現在都是一言不發，墨鏡帶上連眼睛都看不見。

　“你站起來，可以把外掉走兩步讓我看一下嗎？”

　那人跟助理對視一眼，起來了外套，在接待室里走了兩圈。

　濟海市五月份的天氣已經熱的了，這人外頭的防曬服里穿的是黑的短袖。

　高只比顧棠高一點點，大概一米七出頭，從他的尺骨突就能看出來這人骨架不大，皮較為細膩，所以年紀應該也不大，也就是二十出頭的樣子。

　其實這人從整形象來說不能算胖，他的主要問題是骨架太小，量，脂肪稍微多一點，整個人就腫了。

　顧棠道：“兩個月的時間有限，增這方面我希你們能提出更一點的要求，比方是想增加肩寬，或者拔姿，或者突出腹等等。”

　“上半。”這次是小明星自己說話了。

　聲音不大，中氣不足，聽著飄飄的，要麼是沒睡好虛弱，要麼——

　顧棠道：“你的心肺功能可能也需要加強。”

　那邊沒說話，顧棠跟亨特經理點點頭，表示可以接。

　亨特笑瞇瞇道：“顧教練是我們健房減脂方面的明星教練。不是特別嚴厲的風格，但是手下的學員迄今為止全都堅持下來了，并且進展良好。這一點你們可以放心，不會有挑戰極限的訓練計劃。”

　再商量兩句，下來就是簽合同，合同也是助力簽，顧棠到現在都不知道客戶什麼名字。

　兩個月一共三十萬，按照每周3~4次，每次兩個小時來算，兩個月下來差不多是60個課時，也就是平均5000的課時費。

　所以說還是這種項目收費更高。

　整個三十萬，顧棠的比例是33，也就是九萬九。

　收比長跑培訓班稍微多了一點點。

　顧棠把自己未來兩個月的時間表給助理發了過去。

　“這個月我每周下午有半天是長跑培訓班，下個周末要參加長跑比賽。6月的長跑培訓會往后調整兩個小時，也就是下午4點到7點，同時還有有一個周末去參加比賽，7月份會調整到早上。”

　一般來說長跑比賽都是在早上開賽的，最后一個月調整時間，也是為了學員參加比賽做準備。

　助理的眼神很明顯不太滿意來著，道：“商議好時間之后，我們會派車接送。”

　這三人由接待書送下樓，亨特經理道：“怎麼樣，一般私家客戶的要求都比較多，尤其是明星。我記得當年我遇見過一個明星，不管做什麼運，都要求一組23個。”

　“這是要死強迫癥啊。”顧棠嘆息了一聲，跟亨特道：“謝謝經理給我這個機會，我會盡全力完任務的。”

　亨特跟眨了眨眼睛，稍微低了一點聲音，稍微暗示了一句，“其實這個單子不難的，你知道為什麼啊？”

　顧棠稍微頓了一下，“保——助理什麼都要求保，我都不知道我訓練的是誰。他們就更不會說出去了。”

　偶像包袱也太重了。

　“當然我還是很看好你的。”亨特笑道：“你知道嗎，據公司的統計，你從職開始，到現在6個月，一共已經幫學員減去400斤重了。”

　顧棠飛快算了一下，剛來的時候就5個人，中間有一陣子招到12個人，現在又只剩7個人。

　這里頭還有個過來學英語的米瑤。

　“謝拉娜？”

　亨特大笑起來，“保持這份幽默。”

　作者有話要說：卡文來得猝不及防，可見不能吃撐【bhi】

　雖然還沒想好下個世界寫什麼，不過打算來個玄幻/科幻/仙俠/靈異類的世界調整一下。

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