星期一的上午張衛還是去了辦公室，他不是球員，不需要一天的休息時間，最重要的他沒有多錢，又不愿意出門閑逛，所以就把時間都放在了足球上面，不過這樣一來也讓俱樂部上下對他更為服氣了，大家都認為他是一個非常不錯的教練，不績不錯態度也讓人不得不寫個服字。

　只是讓張衛沒想到的是，當他來到的時候董方卓竟然已經到了，他正在按照張衛的要求進行訓練。之前他對于張衛給他的訓練計劃有，但也并不是全信，畢竟他就是那麼個人，只要可以懶還是不會全力以赴的，畢竟他以前對于自己的能力還是很有自信的，而之后他的傷勢加重，也就更加不怎麼愿意訓練了。

　可是上一場比賽之后他也嘗到了甜頭，所以現在訓練已經了他自己想要的了。

　張衛對于他這樣的態度還是很滿意的，于是拿出了自己準備好的新計劃，給了董方卓“老董，這個是我給你準備的新訓練計劃，從今天開始，你要從一天兩練變為一天三練，每次的時間還是一個小時，有問題麼？”

　董方卓接過那一疊a4紙，隨手翻了翻就皺起了眉頭“這怎麼好像是一些瑜伽之類的作呢？”

　“你沒看錯，這些作的確有瑜伽的分，但也有中國功夫的一些基本作，其實主要就是拉筋的。你的傷報告我已經看過了，其實恢復得很好。只是當初你在恢復期的時候，一直都沒有有效的鍛煉這里，所以這里已經長死了，你想要重新獲得速度，就必須要將這里的重新拉開，這是一個非常痛苦的過程，但想要重新獲得當年的速度你就必須這麼做才行，你的有心理準備啊。”

　“啊？真沒想到你看的懂醫學報告？不過這個真的好用麼？”

　“應該有用，至不會更差吧。”張衛撇撇，這不是廢話麼？這個計劃當然好用了，這可是老子用了一分換回來的。

　早上的時候張衛得到系統的提示計劃已經做出來的，為了這個計劃系統翻閱了各種資料，這才拿出了一份獨一無二的計劃來，想要下載就必須一分來換，張衛就知道該死的系統不會這麼輕易的放過自己，所以也就忍了，誰他的時間不多呢？一分要是可以換一個二星的董方卓，那也值了。

　董方卓雖然還是不怎麼相信，但他還是想要試一下的，畢竟上一場比賽連進兩球的那種覺實在太舒服了，他太喜歡那種狀態了，如果只憑借訓練就能找到以前的自己那他也認了，現在練得這麼苦不就是為了那個麼？所以他還是接了過去，地握在手里。