沈慕森聽不再推辭,臉上出笑容,心想著也不枉費自己特意買了張卡。
第二天上班果然沒什麼麻煩事,下午茶時間,沈慕森看到蕭羽濛去倒茶水,便主打了電話過來。
“沈總,有什麼事嗎?”
“我們不是說好了嗎,今天下班我帶你去健房,下班后你就在車庫那出口等我。”沈慕森說道。
“啊,好。”蕭羽濛扭頭沖總裁辦公室那邊看了一眼,沈慕森還站在窗戶邊上呢,正朝這邊看著。
蕭羽濛收起電話,角不自覺地翹起。下屬剛好路過,看到湊了過來,“蕭經理,您是不是又到什麼好事了?”
“什麼什麼好事?”蕭羽濛反問。
“不是,我就是看你笑得高興的嘛,您最近這個,這個好事連連大家都知道,我就是想沾沾您的好運氣。”下屬半開玩笑地說。
蕭羽濛笑著搖搖頭,“你當我是錦鯉了啊,我難得今天清閑一點還不能高興一下啊。你呀,想轉運,得先提高自己,機會是給又準備的人的......”
一聽這開頭的口氣,手下連忙端起自己的杯子,邊撤邊說:“啊,您說得對,我想起我還有事沒完,這就走了,您慢慢喝。”
“唉,你別不當回事~”蕭羽濛追加了一句。
茶水間沒了人,蕭羽濛回頭對著飲料機的反面看了一眼,一手上自己的臉,小聲自語道:“真有那麼高興嗎?”
下班后車庫出口,蕭羽濛拿著包包站在口上,時不時看一下四周,有路過的人打招呼。
“蕭經理。”
“哎,好。”
車庫出口也有員工開車出來,“蕭經理,你怎麼站在這兒?”
“啊,等個人,還有點事。”
打發了好幾撥人過去,蕭羽濛略微有點尷尬,有一種自己在暗中做賊的覺,“怎麼還沒出來呢?”
“嘟!你一個人在這兒自言自語什麼?等著急了?”
喇叭聲響,沈慕森的聲音傳來,蕭羽濛連忙回頭解釋,“沒,就等了一會兒。”
“上車吧。”
從公司到健房的路程也不遠,不一會兒就到了。
沈慕森下車走在前面,紳士地幫蕭羽濛推開門,“等下跟著我就好。”
蕭羽濛進門看到一堆的械,還看到不下十個人都在教練指導下訓練著,一陣張油然而生。
自己什麼素質還是有點數的,以前最多也就是跑跑步打打羽球,高爾夫看別人打過,保齡球也玩過幾次,但那也只是為了工作需要去了解一點皮,對這些健的東西是完完全全不懂的。
“喲,沈總,來啦。”前臺里穿著運服的男人從里面走出來和沈慕森打招呼。
“嗯,來了。”沈慕森示意蕭羽濛拿出卡,“我朋友,這不是剛辦了張卡嘛,不悉健房,我帶了解一下,你忙你的就行。”
“嘿,沈總你這是要搶我生意啊。”那人沒接卡,瞄了一眼,“那就看在你的面上,頭一回來,想驗啥隨便驗,要是有啥需要你們再我。”
“行。”
沈慕森應了兩聲,帶著蕭羽濛往里走,“這是這家健房的老板,認人的功夫了得,我帶你來過一次,他就能記住了,以后你要是自己過來的話,找他給你介紹好的教練就行。”
蕭羽濛點頭應下,心里有點竊喜,沒想到沈慕森這麼。
“一般來健房的話,最好有個教練陪著,先做些基礎的鍛煉,讓教練評估一下素質,再說說自己的需求然后他們會幫你制定合適的健方案,你改天再過來的時候,就找那個老板,讓他找人幫你做下評估。我今天就隨便帶你悉一下。”
“好。”
兩人走到跑步機前,“不管是到健房健還是自己以后在家什麼的,做運之前必須先熱。跑步機作簡單,可調節檔位多,熱個,就點這里,調快走就行,來,你上去試試。”
沈慕森對出手,蕭羽濛便一邊扶著把手一邊在沈慕森的輔助下邁上跑步機,隨后沈慕森就松了手,“還行吧?”他問。
蕭羽濛腳下跟著跑步機的速度走起來,“嗯,還穩的。”沈慕森調的速度不快,這個基礎的作也就比平常走路快了一點,還是很好適應的。
“那就行,”沈慕森笑笑,“這個按鈕是調節快慢的,現在可以稍微再快一點......”
沈慕森在旁邊也開了一臺,邊教邊熱,兩人一陣小跑熱之后,從跑步機下來,沈慕森帶著在健房轉悠,挨個說明一下這些材的名稱和使用方法,結合著正在鍛煉的人做實例,說得有趣又易懂,蕭羽濛聽得連連點頭,一臉笑容要是不加控制,怕是就能做典型的癡漢笑表包。心里對沈慕森的了解更多了一層,沒想到他悉了之后,居然有這麼話嘮。
“那邊也有瑜伽室,里面也分很多類,我不是太了解那個,不過健累了的話,可以進去做一下基礎的靜態的那種休息一下。還是很適合你們孩子的。”
蕭羽濛點點頭,瑜伽的話,倒是還算悉,以前自己在家里也跟著視頻做過一些鍛煉。
兩人走到杠鈴前面停下,沈慕森道:“最簡單也最能掌握,又能鍛煉到較多的就是深蹲和拉。但是,不管是什麼都要注意安全,量力而行。你剛來,先用空桿就行,做對作比較重要。來,你這樣......”
沈慕森拿起一個空桿,自己先做了一個作,“看明白了嗎?”
“明白。”蕭羽濛了雙手,蠢蠢。
“那你試試。”沈慕森讓開了位置。
走到沈慕森的位置上,回想剛才沈慕森的作,半蹲下,雙手握住了桿,準備起。
“膝蓋往回收一下,你這樣容易磕到自己。”沈慕森站在的旁邊,半彎著腰和保持水平指點著。
“好。”
“提起來的時候肩部也要用力,你這樣......”沈慕森繞過來走到蕭羽濛的后。
蕭羽濛聽到他說,自己調整了一下作,到沈慕森就在后,扭頭去問:“你看這......”聲音戛然而止。
沈慕森靠過來,雙手剛要到的肩膀準備進行調整,沒想到蕭羽濛剛好就轉過來,他這一靠近,和轉過頭來的蕭羽濛十分巧合之下,兩人的就在了一起......
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